一、脊柱侧弯是什么？
脊柱侧弯严格来说应该是脊柱侧凸，是一种脊柱畸形，站立时脊柱凸向一侧的疾病。轻者影响美观，严重者影响心肺功能，给病人工作、生活带来极大不便和痛苦。
二、引起脊柱侧弯的原因是什么？
脊柱侧弯的原因有先天性的因素，也有后天性的因素。先天发育因素，主要是脊柱先天发育异常导致的脊柱侧弯，常见的比如先天性的脊椎半椎体。后天性的因素主要有以下这些方面：
1、长期不良坐姿，导致身体脊椎两侧肌肉力量发育的不平衡，发生脊柱侧弯。
2、婴幼儿时期，由于维生素D以及钙质的摄入不足，导致佝偻病，也会表现为明显的脊柱侧弯症状。
3、继发于其他疾病。比如胸椎的结核、胸膜炎等等，发生脊柱骨质的破坏以及脊柱的不稳定，导致脊柱侧弯。
4、由于高处坠落伤或者车祸，导致脊柱受到严重创伤，脊柱骨折的部位发生畸形愈合，会导致明显的脊柱侧弯症状。
三、脊柱侧弯的危害
1、脊柱损害：脊柱侧弯是因为身体姿势和两侧肌肉不平衡导致，会导致脊柱关节的退变，退变后会导致椎间盘突出，形成骨刺，压迫周围组织、神经根、脊髓，常会出现后背肌肉酸痛、头痛、头晕、肢体麻木，甚至瘫痪、大小便失禁等症状。
2、髋关节损害：脊柱侧弯也会导致两侧髋关节的重量不同，一侧髋关节的退化速度会显著加快，所以很多腰椎侧弯、胸椎侧弯的患者，最终都会出现一侧髋关节骨关节炎或者是双侧髋关节、骨关节炎，导致关节出现疼痛、压痛，以及肢体活动受限、关节肿胀畸形等症状。
3、心肺功能障碍：脊椎侧弯会使胸部轮廓发生改变，导致胸腔空间缩小，对心、肺造成挤压，影响正常活动，引发功能障碍，多表现为呼吸急促、胸闷、咳嗽等症状，严重时会导致肺功能的丧失。
出现脊柱侧弯的情况建议及时就医，完善X线等检查明确脊椎具体情况，在医生建议下通过牵引、外用支架、按摩、手术等方式进行矫正，减轻对身体的伤害。
四、如何改善脊柱侧弯
1、可以针对背部肌肉进行训练，包括引体向上、高位下拉、山羊挺身、小燕飞等，每日训练时间不少于30-60分钟。通过长时间的背部肌肉锻炼，尤其是抗阻力训练，可以使脊柱侧弯的临床症状得到改善，而轻度脊柱侧弯，甚至能够得到缓解。
2、患者还需进行适当的有氧训练，比如跑步、游泳等，或参加舞蹈、形体、瑜伽等训练。既能够改善心肺功能，以及避免脊柱侧弯对心脏造成的严重压迫，还能减轻脊柱周围肌肉僵硬，恢复脊柱灵活性，有利于改善脊柱侧弯。
脊柱侧弯的锻炼方法很多，患者可以根据自身能力，选择不同的方法组合，通常均可达到较好的治疗效果。另外提醒患者，应坚定锻炼信心，只有长时间坚持才有效果，通常需要坚持3-6个月。
