抑郁症是造成全球残疾类疾病的主要原因。作为一种精神疾病，抑郁症相比其他病理症状的概念更难被理解。其中最容易被混淆的概念在于，区分患有抑郁症与只是简单的情绪低落。
几乎所有人都有情绪低落的时候，考试失利、被炒鱿鱼、与人发生争执，甚至只是雨天都有可能导致心情低落。伤感就那么不经意地来袭了。但临床上的抑郁症却是另外一回事。
抑郁症，也被称为抑郁障碍，是一种高发病、高临床治愈率但低治疗接受率以及高复发率的精神障碍。其主要特征是显著而持久的情绪低落，有的患者可能存在自伤、自杀行为，甚至可能伴有妄想、幻觉等精神病性症状。
抑郁症最关键的就是保持自身的作息规律，坚持早起早睡。可以看一会书，听一会音乐，泡一杯热牛奶，不必强迫自己入睡，顺其自然，全身心放松。很多患者都会选择将自己封闭起来，不去和别人接触和沟通，但这样往往加重病情。我们需要找朋友倾诉自己的情绪，与人沟通，这样才能避免长时间的压抑情绪积累。
聆听和陪伴，是和抑郁症患者相处的最好办法。不要一味责怪，承认和正视他们的痛苦，不忽视他们的感受，不做无意义的比较，不做让他们更努力的鸡血鼓励，避免陈词滥调的敷衍，用心对待他们。在这条抗抑郁路上，家人和朋友是抑郁症患者最好的战友！
