免疫力≠容易生病，免疫是机体的一种保护性的生理功能；免疫力是人体的防御机制，能抵抗有害细菌和病毒的入侵，并清理衰老的细胞。免疫系统的三道防线：第一道：皮肤和黏膜抵御病原体入侵；第二道：先天性免疫系统病变的局部发挥作用；第三道：后天性免疫系统产生抗体和细胞因子。
一、免疫力的三大功能
免疫防御：抵抗外来病原微生物感染（细菌、病毒、灰尘、寄生虫等）排斥异体的细胞和器官。
免疫监视：随时识别、清除体内异常细胞，预防肿瘤、癌症。
免疫调控：清除体内自身的衰老、死亡的细胞。
二、免疫力越高越好？
免疫力过高容易过敏；免疫力过低：容易被细菌、病毒入侵。免疫力是把双刃剑，过高或过低都不好！平衡的免疫系统等于最佳的防卫功能。那怎么知道自己免疫力的高低？只需采4ml静脉血（无需空腹），收到样本5个工作日内即可出检测报告，就可以知道自己免疫力情况啦！
三、如何调节免疫、保持平衡状态？
均衡营养：保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。
适度运动：每周进行不少于150分钟的有氧运动，比如快走、跑步或游泳等。
规律作息：告别熬夜，充足睡眠，保证每晚7-9小时的睡眠时间。
外部补充营养素：适当补充免疫球蛋白，对于处于免疫力低下的人群而言，是一种极佳的预防保健。
